Правила посещения бани

Правила пребывания в банеЗимой так хочется тепла… А где же можно найти больше тепла, как ни в хорошо разогретой баньке? Сегодня Ловелас поговорит с вами о том, что нежелательно делать в бане.

    • Традиционная баня считается лучшим местом для отдыха души и тела, а так же для того, чтобы поддержать свое здоровье. Но, отправляясь в баню, постарайтесь не создавать лишнюю суету. Тогда вы действительно сможете избавиться от зимней депрессии и побороть хроническую усталость.
    • Перед посещением бани попробуйте расслабиться. Хорошее настроение в сочетании с ароматным паром обеспечит вашему организму максимальную дозу удовольствия и пользы.
    • Парилка в бане – это исключительно индивидуальное дело. Температура и влажность в среднем должна около 100-120 единиц. Проследите, чтобы температура была градусов 80, соответственно — влажность процентов 20-25.
    • Для начала вам следует хорошенько прогреться, а потом можно и веничком по спине. Чтобы добиться хороших результатов вам следует париться не менее двух раз, а продолжительность может составлять от трех до четырех часов.
    • Холодная вода и парная – отлично сочетаются друг с другом. Очень разогретые тела следует облить холодной водой. Не скупитесь, проводите эту процедуру как можно больше. Это позволит «разогнать» кровь и очистить кожу.
    • Очень хорошее ощущение после бани – это посещение бассейна с прохладной водой или кувырок в сугроб снега. Такое кратковременное охлаждение не ведет за собой простуду, так как тело очень разогрето.
    • Пить спиртные напитки и употреблять пищу в бане запрещено. Можно выпить сок или чай. Для каждого парильщика количество жидкости является индивидуальным.


    У вас есть свои правила посещения бани? Делимся в комментариях!

    2 thoughts on “Правила посещения бани

    1. evig

      Парится лучше натощак или после легкой еды (фрукты, овощи, каша). Самое лучшее время от 9 до 10 часов утра. Перед парилкой надо немного прогреться, что бы организм почуствовал тепло. На голову необходимо надеть колпак или вязанную шапочку, от перегрева. После парилки надо принять сначала теплый душ, затем прохладный.

    2. Vovik

      Интересная статья, но вот я задумываюсь соблюдает ли кто нибудь эти правила. Особенно влажность , температуру. Да и кто перед баней расслабляется? По моему расслабление это одна из причин посещения бани. Вот с прыжком в сугроб я согласен, советую каждому.

    Добавить комментарий

    Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

    You may use these HTML tags and attributes:

    <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong> 

    Комментарии для тех, кто сидит "Вконтакте" :)