Легкая диета

Сегодня Ловелас расскажет вам о новой легкой диете. Кому-то может понравиться эта очень простая и легкая диета, особенно для тех, кто желает похудеть и для общей очистки. В основе диеты находится наблюдение, что мясо не только стимулятор обмена веществами и физической активности, но также — это самый сильный фактор увеличения аппетита.

В то же самое время белок мяса — очень ценный продукт. Поэтому, чтобы полностью отойти от его порций, то есть, пройти к другому уровню энергетического обмена (чтобы стать вегетарианцем), нужно быть решительным. Но также и в этом случае возможно найти решение.

Аппетит сроком на двадцать четыре часа, будет понижен, если блюда из мяса в совмещении с др. продуктами используются только вечером после ужина. Тогда предстоящий досуг и сон полностью «выветрят» нахождение химических элементов, стимулирующего аппетит, которые содержатся в мясе.

На всякий случай — почитай статью, как выбрать брюки для полных?

Образцовое меню диеты «Ужин из мяса»:

Завтрак:
Овсянка с молоком или маслом (лучше бутерброды с хлебом (зерновым)). Сыр или орехи. Чай, можно кофе, с сахаром.

Завтрак №2:
Свежие фрукты или чай с фруктами (компот, чай с заваркой) с бутербродами.

Обед:
Овощ или суп, крупы. Вскипячённый картофель (печеные овощи) с растительным маслом. Зерновые — пшеничный хлеб. Салат из свежих овощей (на сезоне) с растительным маслом. Творог или пара варёных яиц. К десерту фрукты или ягоды. Минеральная или очищенная, простая вода.
Примечание: кол-во блюд на обед может быть уменьшено (по усмотрению).

Полдник:
Чай, можно кофе, с бутербродами.
Примечание: полдник возможен с условием предстоящего ужина.

Ужин:
Мясные продукты включены, и это уравновешивает состав, то есть, это нужно для жиров, белков и углеводов.
Примечание: блюда из мяса могут быть заменены рыбой; с тенденцией к вегетарианству иногда один раз в неделю возможно устроить абсолютно вегетарианские дни.

Этот способ подачи — без завтрака из мяса и обеда (исключая то, что было в течение дня; также, бульон мяса и различные жиры происхождения мяса) — впоследствии можно придерживаться постоянно.

А ты знала, что Джаред Лето — вегетарианец?

Не должно быть в удивление ограничения диеты. В сущности это терапевтическая диета, но одна из версий нормального питания, к которому довольно легко привыкнуть.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

You may use these HTML tags and attributes:

<a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong> 

Комментарии для тех, кто сидит "Вконтакте" :)