Cпортивная семья — залог здорового общества

Спортивная семья

Насколько связаны здоровье и спорт для детей? Тенденция современного образа жизни, когда большая часть дня проводится на работе, и загруженная программа учебы ребенка оставляют совсем мало времени для занятий спортом.

Для здоровой семьи очень важно расположить спорт вверху списка своих приоритетов. Занимаясь спортом, вы инвестируете в свое здоровье, а вместе с этим — и в будущее. Спортивная семья – это шаг на пути к счастливой и успешной жизни.

Здоровье и спорт для детей тесно связаны. Занимаясь спортом, ваш ребенок будет расти здоровым, с правильной осанкой и выглядеть подтянутей ленивых сверстников, днями пропадающих за компьютерными играми. Однако соблазн перед современными технологиями создает перед родителями вопрос: как привлечь ребенка к активному отдыху?

Совместные занятия спортом – вот секрет настоящей спортивной семьи.

Выбираем спорт для детей

Прежде всего, подумайте вот о чем: какой вид спорта нравится ребенку? Вы должны привлечь его и объяснить, какая польза здоровью детей от спорта. Потом — определить направление.

Составьте список, из которого он мог бы выбирать. Необходимо понять, что ему действительно по душе. Возможно, среди его интересов окажется бег трусцой или плавание. А, может быть, это будут лыжи или спринт. Попробовав однажды то, что ему по душе, он проявит желание и дальше заниматься этим. Вот увидите!

Важно определиться с графиком совместного проведения досуга на свежем воздухе. С одной стороны, это должны быть регулярные систематичные занятия спортом, иначе ребенок быстро потеряет к ним интерес. Во-вторых, программа должна быть составлена в соответствии с нагрузкой на учебе.

Если ребенок сильно утомляется после занятий — о каком спорте может идти речь?

Необходимо следить за тем, чтобы семейный спорт не превратился в рутину. Чередуйте занятия, экспериментируйте, открывайте новое! Это позволит открыть новые двери в неизведанный доселе мир активного отдыха, в котором самое место для спортивной семьи.

Заведите семейный журнал, в котором надо отмечать успехи каждого члена семьи. Постоянно следите за состоянием здоровья — и спорт для детей будет в радость! Подобная задумка даст наглядное представление о степени продвижения ваших успехов, и будет стимулировать к дальнейшему росту.

Важно, чтобы семейные занятия были интересны каждому члену семьи, в особенности — ребенку. К примеру, плаванье отлично подойдет практически любому. Водные занятия оказывают не только универсальное воздействие на физическое развитие подрастающего организма, но и на нервно-психическое самочувствие.

Позаботьтесь о том, чтобы совместное времяпрепровождение было не только полезным, но и интересным, увлекательным. Тогда ваша спортивная семья будет по-настоящему сплоченной и жизнерадостной, а дети — здоровы и спортивны! Как самые красивые футболисты мира!

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

You may use these HTML tags and attributes:

<a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong> 

Комментарии для тех, кто сидит "Вконтакте" :)