Французская диета для похудения: есть, чтобы похудеть!

Есть, чтобы похудеть… Именно этим принципом руководствуется французская диета для похудения, которая появилась в начале XIX века благодаря врачу из Ирландии Сэмуэлю Блэку.

Французская диета для похудения

Внимание ирландского врача привлек тот факт, что в рационе самой стройной нации – французов наблюдается обилие выпечки и довольно жирных сортов сыра. Современные диетологи тоже подметили интересный факт, что люди, живущие во Франции несколько лет, успешно избавляются от лишнего веса без каких либо особых усилий. А вот французы, переехавшие, например, в США от местной пищи обзаводятся лишними килограммами и страдают ожирением.

В чем секрет французской диеты для похудения?

Прежде всего, следует обратить внимание на восприятие французами пищи, как таковой. Они считают, что еда должна приносить наслаждение и обладать изысканным вкусом. Именно этот принцип лежит в основе так называемой французской диеты. То есть пища, полезная для здоровья должна обладать изысканным вкусом, а вредная для пищеварения не должна вообще присутствовать в рационе человека. Поэтому любой француз считает гораздо полезнее для здоровья небольшой кусочек качественного и жирного сыра, чем например, два пакета чипсов. Как видно из данного убеждения, количество качественной пищи все же подлежит ограничению, в противном случае лишний вес вам обеспечен.

Если вы решили придерживаться французской диеты, то, прежде всего, научитесь получать истинное наслаждение от пищи.

Ведь вы же умеете получать удовольствие, например, от секса? Как только вы научитесь получать удовольствие от хорошей еды, то из вашего рациона сами собой исчезнут всяческие вредности в виде полуфабрикатов  и майонезных салатов.

Французская луковая диета для похудения

Наслаждение не терпит спешки, поэтому употребление пищи должно быть медленным. Ученые сумели доказать прямую связь между быстрым приемом пищи и нарушениями обменных процессов. У некоторых людей переход на медленный прием пищи приводит обменные процессы в норму без всяческих дополнительных мер. Именно медленный прием пищи рекомендует французская диета, а значит, человек быстрее насыщается, не переедает, и у него налаживаются обменные процессы.

Меню французской диеты для похудения

Большое количество фруктов, свежие овощи, крупы из цельного зерна, рыба и мясо – вот основные продукты данной диеты. Ежедневно следует употреблять 1-2 бокала красного вина (сухого). Вы можете приготовить традиционный луковый суп, запеканку из сыра и др. национальные блюда французской кухни.

Французская диета шутка

Помните и об эстетической стороне диеты: стол должен быть красиво сервирован, а употребление того или иного блюда следует совершать не спеша. В результате вы и не заметите, как изменятся ваши вкусовые пристрастия и главное – вы избавитесь от лишних килограммов без особых усилий.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

You may use these HTML tags and attributes:

<a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong> 

Комментарии для тех, кто сидит "Вконтакте" :)