Возможные последствия ожирения и его профилактика

Избыточный вес приносит много неудобств его «владельцу». Это неэстетичный внешний вид, низкая самооценка, но самое главное – развитие многих заболеваний. Основной удар идёт на сердечно-сосудистую систему и опорно-двигательный аппарат, но также сильно страдают почки и печень. У тучных людей даже самочувствие практически всегда плохое.

Для здоровья человеку нужно срочно избавляться от лишних килограммов, иначе у него повышается риск смерти от рака, инфаркта, инсульта. Важно поддерживать и своё эмоциональное состояние, т.к. оно тоже страдает. Чтобы предотвратить ожирение и не дать организму измениться в худшую сторону, нужно соблюдать профилактические меры и знать, при каком весе пора бить тревогу.

К чему приводит ожирение?

Ожирение приносит проблемы практически всем системам организма, просто на одни влияет больше, на другие меньше. У людей с лишним весом бывают частые боли в сердце, в суставах, одышка, повышено давление и появляются проблемы в гормональном фоне. Чтобы не допустить ещё больших осложнений, нужно худеть. Сделать это можно, например, с имеющим отличные отзывы драже Dietonica для похудения. Рассмотрим, какие заболевания может принести с собой ожирение:

  1. Болезни сердца и сосудов. Здесь можно выделить атеросклероз, сахарный диабет, гипертонию, ишемическую болезнь сердца и многие другие. Изменяется и состав крови. Все эти недуги очень опасны для жизни человека и могут привести к смерти
  2. Болезни дыхательной системы. Это могут быть нарушения дыхания, синдром гиповентиляции. Если жир находится в сосудах, которые ведут к лёгким, то они плохо вентилируется и в них застаивается плевра. От этого возникает риск развития пневмонии и бронхитов
  3. Заболевания желудочно-кишечного тракта. Это разнообразные гастриты, колиты. Очень страдает и печень
  4. Заболевания двигательной системы. Сюда относятся различные артриты, подагра, остеоартроз

Конечно, это далеко не все последствия, к которым приводит ожирение. У женщин и мужчин страдает их репродуктивная функция, меняется гормональный фон. Проблемы с нервной системой можно объяснить недостаточным кровоснабжением мозга из-за ослабленного сердца. Если какая-то простуда или воспаление появляется у человека с ожирением, то протекать она будет сложнее, чем у того, чей вес в норме.

Профилактика ожирения

Для того, чтобы избежать ожирения, нужно соблюдать множество правил и рекомендаций. Для начала человеку следует отказаться от вредной пищи вроде чипсов или полуфабрикатов. Основой питания должны быть углеводы, а не жиры. Нужно кушать больше овощей и фруктов. Из мяса и рыбы уделяйте внимание нежирным сортам. Кушать нужно несколько раз в день небольшими порциями, и не надо наедаться до отвала, должно остаться небольшое чувство голода.

Помочь похудеть вам могут профессиональные средства. Например, есть положительные отзывы врачей о Dietonica – драже, которое ускоряет ваш метаболизм и позволяет худеть, не прилагая никаких дополнительных усилий. Уделите внимание физическим занятиям, хотя бы просто совершайте небольшие прогулки каждый вечер. Не забывайте и о зарядке по утрам.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

You may use these HTML tags and attributes:

<a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong> 

Комментарии для тех, кто сидит "Вконтакте" :)