Можно ли арбуз кормящей маме?

Кормящие мамы всегда следят за рационом своего питания. Это правильно, потому что от его сбалансированности зависит здоровье ребенка, а каждая мама хочет, чтобы ее малыш рос здоровым и счастливым. Поэтому, в летний период актуальным становится вопрос: можно ли арбуз кормящей маме?

Арбуз маме

О пользе арбуза для кормящей мамы

Безусловно, мамы могут употреблять арбуз в период кормления грудью, так как данная ягода очень полезна для организма. Благодаря содержанию в арбузах воды, выводятся шлаки и соли из человеческого организма, это благотворно влияет на печень и почки. В своем составе эта ягода объединяет огромный спектр полезных веществ, таких как витамины В1 и В2, магний, калий, железо, а также — фолиевую и пантотеновую кислоты.  Главное — правильно выбрать плод.

Как выбрать «правильный» арбуз в период кормления?

Пробовать арбуз лучше в конце лета, так как это период его естественного созревания. Ранние арбузы, напротив — вредны для организма человека (тем более — кормящей матери), так как содержат много нитратов. При выборе плода следует обращать внимание на его окрас – он должен быть яркого цвета,  а полоски — равномерно чередоваться.

Как проверить арбуз на нитраты

Чтобы проверить арбуз на содержание нитратов, можно отрезать кусочек мякоти, затем опустить его в кружку  с водой. Если спустя некоторое время она помутнеет, то лучше такой плод не употреблять ни мамам, ни малышам. Кроме того, при употреблении лучше не  есть недозрелую мякоть возле корки, так как  она тоже может содержать большое количество нитратов.

Арбуз для кормящей

Рекомендации по выбору арбуза кормящей маме

Правила выбора спелого арбуза:

  1. Зрелые плоды имею плотную кожицу.
  2. При похлопывании спелого арбуза можно услышать глухой звук, а при сжатии – хруст.
  3. Пятнышко на боку у арбуза должно быть желтоватого цвета.
  4. И, наконец, хвостик  у созревшей ягоды всегда сохнет.

Перед употреблением арбуза следует проверить реакцию организма на продукт.  Попробуйте съесть совсем чуть-чуть и понаблюдайте.

Если через пару часов ни у мамы, ни у ребеночка не будет никаких аллергических реакций, можно смело лакомиться дальше.

Многие педиатры отвечают отрицательно на вопрос об употреблении арбуза во время кормления грудью, объясняя это тем, что у малыша может заболеть животик. Тем не менее, организмы матери и ребенка неразрывно связаны, и вследствие этого, если мама нормально себя чувствует, то и у ребенка не будет жалоб.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

You may use these HTML tags and attributes:

<a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong> 

Комментарии для тех, кто сидит "Вконтакте" :)